¿Realmente es tan malo ser noctámbulo y levantarse tarde?

Yeny Páez Variedades

Un estudio reciente analizó las diferencias en la salud de personas que se levantaban temprano y los que se levantaban tarde. Los resultados parecieron ser bastante desalentadores para estos últimos. La investigación reveló un incremento en las muertes prematuras, trastornos psicológicos y enfermedades respiratorias de los que no madrugaban, y apoyaban otros estudios que decían que quienes se acuestan tarde Ver más

Cómo reconocer a un buen entrenador o nutricionista

Yeny Páez Variedades

Internet está lleno de coaches, asesores nutricionales y aplicaciones para entrenar que buscan ayudarte a que elimines esos kilos de más y mejores tu salud. Sin embargo, no todos estos recursos son fiables.  “Hoy, hasta un dependiente de herbolario puede recomendarte una dieta, incluso para tratar una enfermedad, algo que es muy grave”, explica Esther Yánez, doctora en Bioquímica y Biología Molecular y Ver más

¿Sufres de insomnio? ¡No eres el único!

Alba Pena Variedades

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes en la población en general.  Se define como la dificultad o incapacidad para conciliar o mantener el sueño siempre y cuando existan las condiciones adecuadas como el tiempo, el lugar para hacerlo y la presencia de síntomas diurnos derivados de una sensación de no haber dormido lo suficiente.