¿Realmente es tan malo ser noctámbulo y levantarse tarde?

Yeny PáezVariedades

Un estudio reciente analizó las diferencias en la salud de personas que se levantaban temprano y los que se levantaban tarde. Los resultados parecieron ser bastante desalentadores para estos últimos. La investigación reveló un incremento en las muertes prematuras, trastornos psicológicos y enfermedades respiratorias de los que no madrugaban, y apoyaban otros estudios que decían que quienes se acuestan tarde tienen más probabilidades de tener problemas de salud. Pero ¿realmente no madrugar y ser noctámbulo es tan malo? ¿Significa esto que quienes tienen esos hábitos deberían cambiarlos? Jet lag social Para muchos trabajadores es un escenario familiar: después de luchar Ver más

Spike Lee criticó duramente al gobierno de Estados Unidos

Daniel PeraltaVariedades

El director Spike Lee destaca desde hace más de 30 años por su estilo divertido, crudo y militante, que ha marcado el mundo del cine y retratado el Estados Unidos negro. De vuelta al Festival de Cannes este año, Spike Lee se presenta incluso más polémico con sus dichos. Esta vez arremetió contra el propio Estados Unidos. “Es un país construido sobre el genocidio de los pueblos indígenas y la esclavitud”, aseguró el cineasta. Lee sigue siendo fiel a su independencia creativa y mantiene el rumbo, a los 61 años de edad, siempre con la comunidad afroestadounidense de fondo. “BlacKKKlansman”, Ver más

Cómo reconocer a un buen entrenador o nutricionista

Yeny PáezVariedades

Internet está lleno de coaches, asesores nutricionales y aplicaciones para entrenar que buscan ayudarte a que elimines esos kilos de más y mejores tu salud. Sin embargo, no todos estos recursos son fiables.  “Hoy, hasta un dependiente de herbolario puede recomendarte una dieta, incluso para tratar una enfermedad, algo que es muy grave”, explica Esther Yánez, doctora en Bioquímica y Biología Molecular y coordinadora del Ciclo de Técnico en Dietética de la Universidad Alfonso X el Sabio (UAX). En 2016, el Colegio General de Dietistas y Nutricionistas de la Comunidad Valenciana alertaba que el 70% de los que figuran en internet son un fraude. Ver más

¿Sufres de insomnio? ¡No eres el único!

Alba PenaVariedades

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes en la población en general.  Se define como la dificultad o incapacidad para conciliar o mantener el sueño siempre y cuando existan las condiciones adecuadas como el tiempo, el lugar para hacerlo y la presencia de síntomas diurnos derivados de una sensación de no haber dormido lo suficiente. Alba Pena